Istnieje kilka sprawdzonych technik szczotkowania, które są polecane przez stomatologów, w tym metoda Bassa, technika okrężna i technika wymiatająca. Warto również wspomnieć o dodatkowych elementach pielęgnacji – nici dentystycznej, irygatorach dentystycznych, odpowiednim doborze szczoteczki oraz płynie do płukania jamy ustnej. Poniżej szczegółowo opisujemy najważniejsze techniki szczotkowania i podstawy właściwej higieny jamy ustnej.
Metoda Bassa to jedna z najbardziej polecanych technik szczotkowania przez stomatologów przy zastosowaniu szczoteczek sonicznych, ultradźwiękowych oraz soniczno-jonowych i jest szczególnie zalecana osobom z chorobami przyzębia lub tendencją do odkładania płytki przy linii dziąseł. Technika ta polega na ustawieniu włosia szczoteczki pod kątem 45 stopni względem linii dziąseł. Włosie powinno częściowo wsuwać się pod dziąsło i delikatnie wibrować. Szczoteczkę przesuwa się drobnymi, drgającymi ruchami tam i z powrotem, bez wykonywania dużych ruchów poziomych.
Dzięki temu metoda Bassa pozwala na skuteczne oczyszczanie nie tylko powierzchni zębów, ale także kieszonek dziąsłowych, gdzie często zalega płytka bakteryjna. Szczególnie istotne jest, by nie dociskać szczoteczki zbyt mocno – liczy się delikatność i dokładność, nie siła. Metoda ta może wymagać wprawy, ale jej skuteczność w profilaktyce chorób przyzębia została potwierdzona licznymi badaniami.
Technika okrężna, nazywana też metodą Fonesa, polecana jest szczególnie dzieciom oraz osobom, które dopiero uczą się dbać o higienę jamy ustnej. Ruchy wykonywane podczas szczotkowania mają kształt dużych kółek obejmujących zarówno powierzchnię zębów, jak i ich okolice dziąsłowe. Szczoteczkę należy ustawić prostopadle do zębów i poruszać nią kolistymi ruchami, obejmując jak największą powierzchnię w jednym ruchu.
Choć metoda ta nie jest tak dokładna jak technika Bassa, jej zaletą jest prostota. Pomaga wyrobić nawyk regularnego szczotkowania. Sprawdza się u dzieci, u których jeszcze nie rozwinęła się precyzja manualna, oraz u osób starszych, którym zależy na delikatnym i nieskomplikowanym sposobie czyszczenia zębów. Należy pamiętać, iż stomatolodzy zalecają ruch wymiatający, dlatego też należy zadbać aby dzieci wdrożyły jak najszybciej prawidłowe nawyki szczotkowania zębów.
Technika wymiatająca to metoda szczotkowania polegająca na przesuwaniu szczoteczki ruchem od dziąseł w kierunku korony zęba – od czerwonego do białego, jak mawiają dentyści. Szczoteczkę ustawia się lekko skośnie do linii dziąseł i wykonuje się łagodne ruchy wymiatające. Celem jest „zmiatanie” płytki nazębnej oraz resztek pokarmowych z przestrzeni między zębem a dziąsłem.
Ta technika szczególnie dobrze sprawdza się u osób z wrażliwymi dziąsłami, które mają skłonność do podrażnień lub cofania się. Chroni przed urazami i zbyt silnym naciskiem, a przy tym dobrze oczyszcza wargową i policzkową stronę zębów. Można ją też łączyć z innymi metodami, na przykład z okrężną na przednich zębach, a z wymiatającą na trzonowcach.
Odpowiedni dobór szczoteczki do mycia zębów jest kluczowe dla efektywnego usuwania płytki nazębnej. Zdecydowana większość Pacjentów stosuje na co dzień szczoteczki manualne. Najlepsze szczoteczki do mycia zębów są bardzo gęste, cieniowane na końcach lub równo ścięte oraz przede wszystkim miękkie. Szczoteczki twarde i średnio twarde nie usuwają dokładniej osadów i stanowią potencjalne zagrożenie dla dziąseł. Szczególnej uwadze polecamy szczoteczki:
Szczoteczkom elektrycznym poświęciliśmy osobny wpis na blogu, zapraszamy do zapoznania się z jego treścią: Szczoteczka elektryczna, soniczna, soniczno- jonowa czy ultradźwiękowa - którą z nich wybrać?
Szczotkowanie zębów, nawet najdokładniejsze, nie dociera do przestrzeni międzyzębowych, dlatego regularne stosowanie nici dentystycznej jest absolutnie niezbędne. Nić dentystyczna pozwala usunąć płytkę bakteryjną i resztki jedzenia z trudno dostępnych miejsc. Więcej informacji o prawidłowych technikach szczotkowania oraz jak odpowiednio dobrać nić do naszych potrzeb, znajdą Państwo na naszym blogu - Nitkowanie zębów - jak dobrać odpowiednią nić i jak poprawnie wykonywać tę czynność?
Irygatory dentystyczne to urządzenia , które słusznie budzą coraz większe zainteresowanie wśród Pacjentów. Irygacja wodna wraz z mechanicznym usuwaniem płytki nazębnej to najskuteczniejsze metody usuwania płytki bakteryjnej z powierzchni zębów i przestrzeni międzyzębowych. Irygatory dentystyczne wzmacniają również dziąsła, hamują stany zapalne i przeciwdziałają krwawieniu dziąseł. Więcej o tych urządzeniach można przeczytać na naszym blogu, we wpisach: Irygator dentystyczny bezprzewodowy czy stacjonarny, który wybrać? oraz Irygator dentystyczny Aquajet LD A9 - recenzja produktu
Szczoteczki międzyzębowe, są mniej popularne niż nici dentystyczne oraz irygatory dentystyczne. Dzięki dokładnie dobranemu rozmiarowi mamy możliwość usunąć płytkę nazębną efektywniej niż w przypadku nici dentystycznej. Warto zainteresować się tym tematem.
Język należy czyścić tak samo regularnie jak szczotkować zęby. Jego budowa (porowata) oraz wilgotne i ciepłe środowisko jamy ustnej, powodują, iż bakterie chętnie kolonizują jego powierzchnię przyczyniając się do powstawania nieświeżego oddechu i stanów zapalnych tkanek miękkich. Do czyszczenia języka nie wolno używać szczoteczek, którymi na co dzień myjemy zęby. Język to bardzo delikatna i wrażliwa na podrażnienia tkanka. Bardzo łatwo o rozwój grzybicy na jego powierzchni w przypadku urazów. Do czyszczenia języka stosujemy specjalne czyściki. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą produktów do czyszczenia języka, klikając tutaj
Język czyścimy co najmniej raz dziennie, najlepiej w takim wypadku wieczorem. Czyścić delikatnie dociskamy do powierzchni języka i pociągając od gardła do czubka usuwany nalot z jego powierzchni. Jeżeli jest tak potrzeba czynność powtarzamy. W przypadku bardzo silnego nalotu,kiedy standardowe czyszczenie nie jest zadowalające, możemy posiłkować się specjalnym żelem (Miradent Tong), który nakładamy na język, delikatnie masujemy i usuwamy wraz z nalotem.
Płyny do płukania ust działają jako wsparcie dla codziennego szczotkowania – odświeżają oddech, zmniejszają liczbę bakterii i docierają tam, gdzie nie sięga szczoteczka. Dostępne są preparaty przeciwbakteryjne, z fluorem czy dedykowane osobom z nadwrażliwością. Płukanie ust najlepiej przeprowadzać po myciu zębów, przez około 30 sekund, bez połykania płynu. Choć nie zastępuje ono szczotkowania ani nitkowania, jest cennym uzupełnieniem codziennej rutyny, szczególnie w przypadku osób które borykają się z problemem kamienia nazębnego lub wymagają celowanej podwyższonej profilaktyki przeciw płytce nazębnej (implanty, aparaty ortodontyczne). W przypadku takich osób zaleca się szczotkować zęby trzy razy dziennie. Płukanie jamy ustnej płynem antybakteryjnym pomiędzy porannym a wieczornym myciem zębów, hamuje rozwój bakterii wciągu dnia.
Prawidłowe mycie zębów to coś więcej niż tylko szybkie przesunięcie szczoteczką po szkliwie. Liczy się technika, dokładność i regularność. Najlepsze efekty osiąga się, łącząc sprawdzone metody szczotkowania – takie jak metoda Bassa, technika okrężna i wymiatająca – z codziennym nitkowaniem, właściwym wyborem szczoteczki i stosowaniem płynów do płukania ust. Dzięki temu nie tylko chronimy zęby przed próchnicą, ale też dbamy o zdrowie dziąseł i świeży oddech. Pamiętajmy o kolejności wykonywanych procedur: czyszczenie przestrzeni międzyzębowych - szczotkowanie zębów - czyszczenie języka - płukanie jamy ustnej. Po zakończonym szczotkowaniu nie płuczmy ust wodą, wystarczy wypluć nadmiar pasty oraz powstrzymać się od jedzenia i picia przez kilkanaście minut. Pasta nadal wykonuje swoje zadanie! Nie unikajmy również regularnych wizyt u dentysty.
Zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty profesjonalnych produktów do higieny jamy ustnej w sklepie internetowym DentystaPoleca.pl
