2016-11-05

Jak dbać o higienę jamy ustej aby uzyskać najbardziej zadawalające efekty ?

Odpowiednio dobrana szczoteczka do mycia zębów oraz celowana pasta w połączeniu z prawidłową techniką szczotkowania powinna iść w parze z właściwą kolejnością wykonywania zabiegów codziennej higieny jamy ustnej. 

1. Przestrzenie międzyzębowe

Pierwszym zabiegiem który należy wykonywać każdego dnia powinno być oczyszczanie przestrzeni miedzy zębami. Zabieg ten powinniśmy wykonywać po każdym posiłku ale bezwzględnie podczas wieczornego oczyszczenia jamy ustnej.
Do tego celu posłużyć się powinniśmy: nićmi dentystycznymi, szczoteczkami miedzyzębowymi lub irygatorem dentystycznym. Zarówno nici jak i szczoteczki powinny być bardzo dokładnie dobrane do warunków panujących w naszej jamie ustnej. Bardzo wąskie przestrzenie i zęby stłoczone czyścimy za pomocą nici w formie taśm, szerokie za pomocą nici pęczniejących. Stosowanie nici jest wbrew pozorem bardzo trudnym technicznie zabiegiem. Łatwo uszkodzić brodawki i brzegi dziąseł, a nieumiejętne posługiwanie się nicią daje bardzo marny efekt usuwania płytki nazębnej i może doprowadzić do deformacji dziąseł.
Dobre efekty daje stosowanie szczoteczek międzyzębowych ważne aby były idealnie dobrane rozmiarem. Najkorzystniej byłoby aby odpowiednią wielkość szczoteczki dobrał nam lekarz stomatolog lub higienistka stomatologiczna. Za pomocą specjalnej sondy dokładanie określi rozmiar przestrzeni pomiędzy naszymi zębami.  Każdy z nas stosować będzie od 2 do nawet 4 różnych wielkości szczoteczek międzyzębowych. Warto zakupić na początek tzw startery czyli mix rozmiarów. Dzięki temu będziemy mogli przetestować i wybrać najbardziej odpowiadające nam rozmiary wyciorków. Polecamy szczoteczki silikonowe które stosunkowo niedawno pojawiły się na rynku.

Jeżeli nosimy implanty, aparat ortodontyczny, mamy słabe i krwawiące dziąsła lub stłoczone zęby zdecydujmy się na zakup irygatora dentystycznego. To nieocenione urządzenie do zadań specjalnych. Doskonale oczyszcza przestrzenie z resztek pokarmu, masuje i wzmacnia dziąsła. Polecamy je również szczególnie osobom które mają problem ze wzmożonym odkładaniem się kamienia nazębnego. Irygacja ciepłym strumieniem wody przed szczotkowaniem zębów luzuje płytkę nazębną dzięki czemu efektywniej usuniemy ją podczas kolejnego zabiegu higienizacji naszej jamy ustnej.
Regularne oczyszczanie przestrzeni międzyzebowych zapobiega powstawania próchnicy punktów stycznych zębów (mamy tendencję do próchnicy dwóch sąsiednich zębów), zapobiega stanom zapalnym dziąseł, likwiduje nieprzyjemny zapach z ust wynikły z zalegania i gnicia resztek pożywienia w trudno dostępnych miejscach.

2. Szczotkowanie

Aby było w pełni efektywne należy podejść do tematu zarówno od strony technicznej jak i odpowiedniego doboru szczoteczki do mycia zębów oraz celowo dobranej pasty do mycia zębów. Należy też odpowiednio określić z jakim problemem w obrębie naszej jamy ustnej jeżeli takowy istnieje mamy do czynienia:
  • wrażliwe zęby - czy odczuwamy nadwrażliwość kontaktową podczas spożywania posiłków kwaśnych, słodkich, ciepłych, zimnych? czy uczucie bólu pojawia się tylko podczas szczotkowania zębów? czy przechodziliśmy w ostatnim czasie inwazyjny zabieg stomatologiczny jak na przykład piaskowanie zębów lub ich wybielanie? często pijemy gazowane napoje lub białe wino? a może cierpimy na refluks?
  • wrażliwe dziąsła - czy są opuchnięte i tkliwe? czy krwawią sporadycznie a może widzimy już pewną regularność?
  • mamy problem z kamieniem nazębnym
  • mamy przebarwienia zewnątrzpochodne z powodu tytoniu, mocnej herbaty, kawy, czerwonego wina
  • mamy wrażenie że nasze zęby ściemniały
  • odczuwamy fizjologicznie lub cierpimy na choroby czy jesteśmy w trakcie leczenia które powodują zaburzenia wydzielania śliny
Aby móc sobie pomóc musimy dobrze rozpoznać problem aby poprzez źle dobraną pastę nie pogłębiać problemu. Należy pamiętać, że wszystko co nosi nazwę " total" na ogól nie szczególnie się nadaje dla większości. Druga strona medalu to dobrze dobrana szczoteczka do mycia zębów. Na temat szczotek i past jeszcze nie raz będziemy pisać, więc w tej chwili nie będziemy bardziej rozwijać tematu. Zaglądajcie i czytajcie na bloga regularnie :)

Dobraliśmy już odpowiednią pastę i szczotkę to teraz musimy umiejętnie umyć nimi zęby. Po pierwsze czas: zalecane przez dentystów osławione 2 minuty, o których tyle czytamy na ulotkach, opisach produktów czy słyszymy w reklamach telewizyjnych odnoszą się w rzeczywistości do urządzeń elektrycznych (szczoteczki soniczne, szczoteczki ultradźwiękowe i szczoteczki elektryczne obrotowe). Nie ma sposobu by dokładnie oczyścić zęby podczas 2 minut zwykłą szczoteczką manualną. Zauważcie, że coraz częściej już nawet producenci szczoteczek elektrycznych w nowych modelach instalują tzw programy Deep Clean, których czas działania wynosi 3 minuty. To ile w takim razie należy myć zęby za pomocą zwykłej szczoteczki? Powiedzmy, że 2 minuty na każdy łuk -  góra i dól minimum 2 razy dziennie. Wymiatamy, nigdy nie szorujemy ruchami okrężnymi i poprzecznymi. Zła technika mycia plus za duża siła używana do tego zabiegu równa się nieodwracalne uszkodzenia dziąseł, które nieuchronnie prowadzą do odsłaniania się szyjek zębów aż po utratę tych zębów. To są fakty nie straszenie.
O tym jak dobrze dobrać szczoteczkę elektryczną też napiszemy wkrótce.

3. Płukanie jamy ustnej.

Słyszy się opinie, że Polacy rzadko korzystają z płynów do płukania podczas higieny jamy ustnej. Możemy przychylić się do tych wniosków. Problem też tkwi w tym że bardzo często nieumiejętnie. Na początku podkreślamy - antybakteryjne- a takie są w 95% płyny do płukania jamy ustnej nie są dla każdego bez ograniczeń. Osoby z nadciśnieniem sięgają po płyny do pukania jamy ustnej jeżeli faktycznie ich stosowanie jest niezbędne czyli podczas leczenia stanów zapalnych tkanek miękkich lub po chirurgicznych zabiegach stomatologicznych. Płyny antybakteryjne podnoszą ciśnienie krwi i w przypadku osób z bardzo wysokim parametrem mogą stanowić ryzyko. Zachęcamy do sięgnięcia po specjalistyczną literaturę i konsultacje z lekarzem prowadzącym. Każdy wystrzega się płynów do płukania jamy ustnej z zawartością alkoholu. Wykazują przy reularnym długotrwałym stosowaniu działanie rakotwórcze.
Płynem nie płuczemy ust zaraz po szczotkowaniu zębów. Dobre pasty które rekomendujemy swoim Klientom i które można nabyć w naszym sklepie są wolne od szkodliwych środków chemicznych i tych nie wypłukuje się wodą. Pasta działa jeszcze przez kilkanaście minut od zakończenia szczotkowania. W szczególności zlecamy tą procedurę dzieciom które samodzielnie podejmują próby szczotkowania zębów.

Nowością na naszym rynku są płyny do płukania jamy ustnej w formie aplikowanych pianek. Produkty zostały doskonale odebrane przez Konsumentów i odnotowujemy stały wzrost ich udziału na rynku artykułów do profesjonalnej higieny jamy ustnej. Cechuje ich wysoka koncentracja surowca dzięki czemu działają już w pierwszych 30 sekundach po aplikacji.

4. Odżywianie

To nie fantastyka. Profesjonalna higiena XXI wieku to nie tylko mechaniczne usuwanie płytki nazębnej.  Pomimo, iż nie ma jeszcze możliwości regeneracji szkliwa zębów i każde jego uszkodzenie jest nieodwracalne, mamy już produkty dające dobre efekty remineralizujące i uzupełniające uszkodzone twarde struktury zębów. Ponieważ nadal tylko naśladujemy naturę to dbajmy o swoje zęby. Nie wybielajmy ich bez opamiętania, nie ścierajmy szkliwa twardym włosiem szczotek, nie kupujmy podróbek końcówek szczoteczek elektrycznych bo " prawie" czyni nie tylko różnicę ale odbije się znacząco na naszym stanie zdrowia w tym przypadku.
Jak stosujemy i kiedy tego typu produkty? Regularnie przede wszystkim co oznacza kurację dwa razy w roku.  Zawsze przed i po wybielaniu zębów, po piaskowaniu, przy refluksie, podczas leczenia ortodontycznego aparatem ortodontycznym i po jego zdjęciu, przy zębach mlecznych, przy ściemnieniu szkliwa i nadmiernym odkładaniu się kamienia nazębnego ( po profesjonalnym zabiegu jego usunięcia w gabinecie stomatologicznym).
Produkty do intensywnej remineralizacji stosujemy przed snem, nie wypłukujemy i nie spożywamy napojów i pożywienia po ich aplikacji.


5. Język

Bezwzględnie po każdym myciu zębów na zakończenie czyścimy język.  Wszystkie nasze zabiegi tracą na wartości jak pominiemy tą czynność.  Absolutnie nie czyścimy go za pomocą zwykłej szczoteczki którą codziennie myjemy zęby. Pomijając wysoce niehigieniczny aspekt tej czynności pozostają niewidoczne dla oka mikro urazy które stanowią idealną pożywkę dla niekorzystnych drobnoustrojów. Specjalnie zaprojektowane łopatki czy czyściki doskonale sprawdzą się w tej roli. W ofercie mamy celowane żele do higieny jamy ustnej jeżeli mechaniczne oczyszczanie języka to nadal za mało. Jak czyścimy język?  Od strony gardła po czubek języka energicznym ruchem przy delikatnym dociśnięciu zeskrobujemy nalot. Regularne czyszczenie języka to: świeży oddech i brak patogennych bakterii.



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel